물놀이 준비운동은 필수!

여름에 물놀이 대부분 하시는데요.

준비운동을 하지 않고 들어가면 쥐가 날수도 있고 저체온증에 걸릴 수도 있습니다.

물놀이 시작하기 전에 팔다리 운동부터 하시고 스트레칭과 간단한 운동으로 체온을 상승시키고 들어가세요. 물에 들어갈때는 천천히 들어가셔야지 갑자기 들어가면 심장마비가 될수도있습니다.

특히 계곡물은 차가우니 더 조심하셔야하구요.